10 tips om helse

Bertil Marklund

Bertil Marklund er lege, forsker, forfatter og professor i generell medisin. Han har arbeidet som lege i mer enn 40 år. Han har legeutdannelsen sin fra Gøteborgs universitet, der han arbeider som professor. Han bor sammen med sin kone i Vänersborg i Sverige.

I denne lettleste boken får du en oppsummering av all forskning om helse og 10 tips for hvordan du kan forbedre din helse, føle deg bedre og leve lenger. Livslengden og helsen påvirkes av livsstilen din, det er altså du som styrer og ikke genene. Jo flere sunne vaner du har, jo flere friske år kan du regne med å få. Med disse 10 enkle levereglene kan du få et lengre og bedre liv.

«Alle som ønsker å forbedre helsen uten å ty til ekstreme dietter eller treningsmetoder, og alle som blir overveldet av all helseinformasjonen vi har tilgang til idag, bør lese denne boken.»
Publishers Weekly

«I form av 10 tips for god helse oppsummerer denne lille boken både medisinsk forskning og Marklunds egne erfaringer fra sin legepraksis i over 20 år. Tipsene er praktiske, fornuftige og lette å gjennomføre. Han forklarer vitenskapen bak hvert tips på en forfriskende, jordnær og overbevisende måte som motiverer leserne til å følge rådene. Alle som ønsker å forbedre helsen uten å ty til ekstreme dietter eller treningsmetoder, og alle som blir overveldet av all helseinformasjonen vi har tilgang til i dag, bør lese denne boken.»

Publishers Weekly

Den svenske legen og forfatteren Bertil Marklund har skrevet om hvordan du kan være med på å påvirke lengden på livet ditt. Han mener at 25 prosent tilskrives dine gener, mens livsstilen din har ansvar for 75 prosent! Marklund mener det handler om å ta opp kampen mot betennelser som kan bli kroniske – og som igjen øker risikoen for demens, kreft og blodpropp. Boken 10 tips om helse – Få det bedre og lev 10 år lengre er vitenskapelig, men gir forklaringer, bakgrunn og konkrete tips for å ta fatt.